31 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 53,11g | Karb: 88,63g.
Kahvaltı: Яичный Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ritter Sport Молочный Шоколад с Шоколадным Муссом. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Каждый День Сыр Голландский, Магнит Солянка Овощная, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Яблоко, Гречка Отварная, Каждый День Сыр Голландский, Котлета Говяжья. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|