28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 61,35g | Prot: 159,41g | Karb: 324,12g.
Kahvaltı: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Oreo Oreo (4), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Manteiga de Amendoim, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Manteiga (com Sal). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|