|
66-94-55.5
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 81,55g | Karb: 112,71g.
Kahvaltı: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Mlekovita Сыр Тильзитский. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Болгарский Перец, Vici Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Цветочный, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|