27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 54,57g | Karb: 149,27g.
Öğle Yemeği: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Stork Country Spread, Cheddar Cheese, Sliced Ham. Akşam Yemeği: Woolworths White Flour Wraps, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Nature's Garden Mixed Vegetables, Pick n Pay Lean Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Apples, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|