28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 76,81g | Karb: 119,94g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Pullman Pão de Milho , Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Laranjas, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite, DIA Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thayna Rocha Ferreira Kilo Geçmişi
|