Siegels Günlüğü, 28 Eyl 23

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3 am

64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2023:

1599 kcal

Yağ: 85,26g | Prot: 113,26g | Karb: 91,88g. Kahvaltı: Citterio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Latte Coffee, Golden Chick Batter Coat French Fries (Regular), Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. Aperatifler/Diğer: Ratatouille, House Salad, Salmon. devamı için...

1715 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...

Haftada 5,7 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

I was also up way too much last night. Slept very little.

29 Eyl 23 üye tarafından: -MorticiaAddams


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 28 Eyl 23

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi