28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 50,04g | Karb: 224,55g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Столичный Хлеб Хлеб Подовый, Эмиль Творог 5%, Эмир Сыр Сулугуни , Родина Сметана 20%, Кофе с Молоком, Мёд. Öğle Yemeği: Протеиновый Порошок, Зенченко Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Родина Сметана 20%, Кекс, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Пигоди. Aperatifler/Diğer: Хурма, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|