|
Finalmente baixando cm a gente gosta de ver 👏👏👏
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 82,29g | Prot: 56,04g | Karb: 127,73g.
Kahvaltı: Pao caseiro, Essential Nutrition Xilitol, Café. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Garoto Baton Ao Leite, Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Yoki Farinha de Milho Amarela, Queijo Fresco. Akşam Yemeği: São Vicente Farinha de Milho Amarela, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Swift Filé de Merluza Empanado. Aperatifler/Diğer: Parati Granofibra Banana Aveia e Mel, Perdigão Mortadela Bolognella, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|