28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 83,87g | Karb: 198,17g.
Kahvaltı: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|