28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 85,66g | Karb: 164,83g.
Öğle Yemeği: Корона Чорний Шоколад Кокос, Hellmann's Mayonnaise, Tesco Cucumber , Waitrose Tuna in Spring Water , Asda Bulgur Wheat, M&S Food Organic Carrots. Akşam Yemeği: Nestle Blue Riband, Stockwell Tomato Soup, M&S Food Sardines in Tomato Sauce, Tesco Cucumber , Aldi Spaghetti, Tesco Redmere Farms Spinach. Aperatifler/Diğer: Angel Delight Butterscotch, Tesco Cashew Nuts, Конфета, Tesco Cashew Nuts, Конфета. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|