28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 81,93g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Cream (Half & Half) . Akşam Yemeği: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Carrots, Chinese Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Chinese Fried Rice, Quest Cookies & Cream Protein Bar. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Bicycling moderate - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|