28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 123,38g | Karb: 167,10g.
Kahvaltı: Шарлотка ПП, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин, Хурма, Бананы, Простоквашино Творог 4%. Öğle Yemeği: Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Масло Авокадо, Куриное Филе Вареное, Батат, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сметана 20%, Чернослив Свежий, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Ликсикус Овсяный Пряник . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|