28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 29,82g | Karb: 175,11g.
Kahvaltı: Margarina, Crackers de Trigo Integral, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Banana, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Crackers de Trigo Integral. Akşam Yemeği: Nuggets de Frango. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Crackers de Trigo Integral, Vono Sopa Aipim com Costela , Crackers de Trigo Integral, FIT Suco de Limão , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|