29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 82,94g | Karb: 177,69g.
Kahvaltı: Lontong Sayur, Lontong. Öğle Yemeği: Ikan Mas Goreng, Nasi Kuning, Tahu Isi. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, ABC Sarden, Nasi Kuning, Acar Mentimun Manis, Getuk, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Tempe Orek, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|