29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 24,59g | Prot: 116,50g | Karb: 105,25g.
Kahvaltı: DM Eiweißriegel Sportness, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, DM Bio Protein Shake. Akşam Yemeği: Flensburger Pilsener, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Edeka Protein Wraps. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|