31 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 99,80g | Prot: 79,05g | Karb: 44,98g.
Kahvaltı: Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Duck Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, 365 Organic Brown Flax Seeds. Öğle Yemeği: Cooked Egg Yolk, Green Giant Hass Avocado, Butter, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Baken-ets Salt & Vinegar Chicharrones, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Aperatifler/Diğer: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|