29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 53,00g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: Avocado, miree Frischkäse Meerrettich, Harry Vital-Brot, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Jacobs Kaffee 2 in 1. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Tomatensoße, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art". Aperatifler/Diğer: Milka Milka Daim, Pfirsiche, Kaffee, Honig. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angela.z1993 Kilo Geçmişi
|