|
эх, пока без подсчёта никак ещё. но теперь понятно куда двигаться
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 60,14g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Велком Сервелат Финский, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Narmak Кокосовый Сахар, Кофе (Растворимый), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Годжи, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Льняные, Кофе (Растворимый), Bombbar Соус Mayo, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Narmak Кокосовый Сахар. Akşam Yemeği: Папа Гриль Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|