29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 160,16g | Karb: 134,80g.
Kahvaltı Öncesi: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Kahvaltı: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Edeka Dicke Fritte. Öğle Yemeği Sonrası: Goldähren Eiweißbrot (42g), Kürbissuppe. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Ofen Pommes, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Akşam Yemeği Sonrası: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|