29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 109,08g | Prot: 118,39g | Karb: 306,23g.
Kahvaltı: Лента Пицца с Беконом, Папа Джонс Пицца Сырная на Тонком Тесте, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ашан Мандарин, Zotman Пицца Пепперони . Akşam Yemeği: Активиа Актибио, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Данон Актибио Злаки, Шеф Перекресток Сэндвич Двойной с Кетой и Сливочным Сыром. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thelightbehindureyes Kilo Geçmişi
|