robal7 Günlüğü, 29 Eyl 23

29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
81,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.    Geriye kalan: 15,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1308 kcal Yağ: 17,30g | Prot: 99,12g | Karb: 168,89g.   Kahvaltı: Thunfisch Maki, Harzer Harzer Käse, Banane, California Rollen. Akşam Yemeği: Edeka Waldpilze, Schlagsahne, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gemischter Salat, Knoblauch, Estragon Gewürz , K-Classic Thai Duftreis Gekocht, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Merlot, funny-frisch Erdnuss Flippies , Harzer Harzer Käse, Banane. devamı için...
1980 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


robal7 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.