29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 45,66g | Karb: 121,35g.
Kahvaltı: Café Décaféiné, Siggi's Skyr 0%, Seeberger Noix de Cajou Grillées , Monoprix Bio Flocons d'avoine Complets, Primeur Banane , Seeberger Cranberries, Whole Earth Beurre de Cacahuète 99%. Öğle Yemeği: Café Décaféiné, Seeberger Noix de Cajou Grillées , Seeberger Cranberries, Whole Earth Beurre de Cacahuète 99%, Auchan Banane, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Lidl Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Carottes, Tomate Cœur de Bœuf, Bonduelle Maïs. Akşam Yemeği: Carrefour Blinis, Houmous, Pain Complet. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Alpro Lait d'avoine , Senseo Café. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|