29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 62,61g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ferrero Ferrero Rocher (1), Souice Picolé de Chocolate Trufado, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Garoto Bombom Eclipse, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher (1), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela, Cotochés Manteiga com Sal, Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|