29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 21,68g | Prot: 71,17g | Karb: 79,97g.
Kahvaltı: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Dada Ayam, Bihun Goreng. Öğle Yemeği: Tumis Oncom, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ihfaliairfana Kilo Geçmişi
|