29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 97,79g | Karb: 248,65g.
Kahvaltı: Morton Coarse Kosher Salt, Fleischmann's Unsalted Butter, Organic Valley Eggs, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Market Pantry Frozen Peaches, Private Selection Frozen Strawberries . Öğle Yemeği: Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Tuna and peas. Akşam Yemeği: Iliada Olive Oil, Athenos Traditional Feta Cheese Chunk, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Tanimura & Antle Cauliflower, Tanimura & Antle Red Cabbage, Ralphs Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Apple Blossoms, Trader Joe's Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Honeycrisp Apple. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|