29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 263,96g | Karb: 171,90g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, ВкусВилл Капуста Квашенная , Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Инжир, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|