30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 106,68g | Prot: 182,59g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Monini Бальзамический Соус, Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Наполеон, Coeur du nord Ассорти Сыра Шевр , Яйцо, Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле High Protein Pancakes. Akşam Yemeği: Фисташки, Мандарины, Индилайт Бедро Индейки. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Колбасой, Жаркое из Свинины. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|