30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 68,70g | Karb: 311,56g.
Kahvaltı: Айс Сметана 20%, Adal Творог 5%, Овсяные Хлопья, Go Nuts Изюм. Öğle Yemeği: Дыня, Яблоки. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Рахат Конфета Достык, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|