|
neue Waage zeigt 1 kg mehr an als die alte 🙈 ob ich sie noch umtauschen soll 😜
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 56,03g | Karb: 272,42g.
Kahvaltı: Rapunzel Bionella, Erdbeeren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milchkaffee, Marmelade, Frischkäse, K-Classic Landjäger, Brie (Käse), Aldi Walnussbrötchen. Öğle Yemeği: Krombacher Radler, Eistee, Rotkäppchen Sekt Trocken. Akşam Yemeği: Maracuja. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips (Gesalzen). devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|