30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 154,22g | Karb: 209,21g.
Kahvaltı: Solvie Protein Barre, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мороженое с Протеином Шоколадное без Сахара, Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Мистраль Рис Басмати, Горбуша. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Prebio Sweet Кекс в Кружке Шоколадный, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо Куриное, Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|