30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 85,44g | Prot: 113,74g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Болгарский Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Бутерброд с Колбасой, Простоквашино Кефир 3,2%, Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Сырок Глазированный Шоколадный, Скумбрия Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|