30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 49,33g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Burro di Arachidi, Scotti Crema Spalmabile , Marmellate e Conserve. Akşam Yemeği: Patatine Fritte, Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger , Pomodorini Secchi, Ceci, Amadori Hamburgher . Aperatifler/Diğer: Caco Mela, Mela. devamı için...
|
|
1214 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|