30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 18,62g | Prot: 83,55g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. Öğle Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле. Aperatifler/Diğer: Коньяк, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мороженое. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|