30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 123,27g | Karb: 229,74g.
Kahvaltı: Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Zucca, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Coscia di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano, Penne, Apicoltura Casentinese Polline Italiano. Akşam Yemeği: Torta di Noci Pecan, Cena. Aperatifler/Diğer: Strudel di Mele. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|