30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 97,25g | Prot: 82,94g | Karb: 361,23g.
Kahvaltı: Bagel au Sésame, Simply Orange 100% Pure Orange Juice (Bottle), Hy-Vee Cream Cheese . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Rubio's Fresh Mexican Grill Fish Taco, Tostitos Medium Salsa, Member's Mark Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Lagunitas IPNA, Flavorite Spicy Brown Mustard, Bagger Dave's Brioche Bun, Kirkland Signature Hamburger, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Arby's Jalapeno Bites - 5 Pieces, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|