23 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 85,86g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Uvas, Sadia Mortadela de Frango, Banana Prata. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Farinha Branca, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Polpa Norte Polpa de Coco, Churrasco, Batata Inglesa Crua. Aperatifler/Diğer: Jasmine Sou Sweet, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenataReddley Kilo Geçmişi
|