30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 69,35g | Prot: 63,75g | Karb: 124,24g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Crackers de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Clight Suco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Aperatifler/Diğer: Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa, Crackers de Trigo Integral, Pepsi Pepsi Zero, Sodiê Bolo Trufado Preto e Branco Zero Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|