30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 100,48g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Свеклы, Roshen Ромашка, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Морковь, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродія Суміш Пластівців 5 Злаків, Грецкие Орехи, Миндаль. Öğle Yemeği: Виноград, Сильпо Слива, Roshen Ромашка, Злагода Йогурт Клубничный, Творог 0%. Akşam Yemeği: Хлеб Мало Карорий, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Свеклы, Морковь, De Luxe Макароны. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|