30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 40,42g | Karb: 114,66g.
Öğle Yemeği: Mürdüm Eriği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sac Kavurma, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yaşam Tahinli Susamlı Kurabiye , Badem. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 19 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|