30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 94,54g | Prot: 164,28g | Karb: 349,58g.
Kahvaltı: Haferflockenfrühstück, Banane. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Iglo Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Banane, Fage Total 0,2%, Lidl Traditions Kochschinken, Lidl Eiweißbrot, Äpfel, Milfina Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe, Milbona Gouda Jung, REWE High Protein Pudding Schoko, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Ja! Minis Traditionell. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|