29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 81,47g | Karb: 59,82g.
Kahvaltı: Starbucks Cappuccino (Grande), Egg, Olive Oil, Avocados, Broccoli. Öğle Yemeği: Broccoli, Sadaf Red Lentils, Olive Oil. Akşam Yemeği: Salmon, Broccoli. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|