30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 132,25g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Extra Pão Francês , Rica Frango Cozido sem Pele, Banana Prata, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Crua, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Whey Protein, Rica Frango Cozido sem Pele, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Taco Feijao Preto Cozido. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Lacta Chocolate Meio Amargo, Lacta Laka Oreo (25g), Parmalat Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Rica Frango Cozido sem Pele, Vitamilho Flocão Cuscuz, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo, Ovo, Molico Leite Desnatado, Feliz Uva Passa Preta. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|