01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 89,97g | Karb: 82,83g.
Kahvaltı: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Язык Говяжий Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|