01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3424 kcal
|
Yağ: 136,57g | Prot: 189,07g | Karb: 363,82g.
Kahvaltı: Dada Ayam Air Fried, Nasi Putih, Dada Ayam Air Fried, Nasi Putih, Nasi Putih, Nissin Ramen Yakisoba, Dada Ayam Air Fried. Öğle Yemeği: Rengginang Goreng, Sawo, Bakwan. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Blackmores Fish Oil, Evolene Crevolene. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|