01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 138,70g | Karb: 111,27g.
Kahvaltı: Яблоко, President Творог 0,1%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Яйцо, Цесна Мука Пшеничная, Сыр, Кабачок, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Минтай, President Творог 0,1%, Цесна Мука Пшеничная, Помидоры, Яйцо, Сыр. Aperatifler/Diğer: Bombbar Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|