30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 90,85g | Karb: 164,23g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Hame Паштет из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Печень Куриная Жареная, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Лента Чебурешки с Мясом. Aperatifler/Diğer: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , J7 Сок Апельсиновый с Мякотью для Детского Питания, Перекресток Арбуз, Растишка Творог Персик-Груша. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
anyutasergevna Kilo Geçmişi
|