01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3718 kcal
|
Yağ: 164,49g | Prot: 205,61g | Karb: 371,72g.
Kahvaltı: Bahlsen Pick Up, Sondey Lange Vingers, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Сахар, Arizona Pomegranate Green Tea , Philadelphia Light Smeerkaas, Авокадо, Milbona Cottage Cheese Light, Сливочное Масло, Lidl Huile D’Olive, Aldi Kippenborstfilet, Лук. Öğle Yemeği: Шоколад, Пирожное Заварное, Манго, Клубника. Akşam Yemeği: Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Кальмар тушеный, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Яблочный Сок, Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|