01 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 48,97g | Karb: 118,96g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Danone Activia Truskawka. Akşam Yemeği: Gotowany Kalafior (z Surowego), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Subway Grillowana Pierś Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Oturma - 13 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|