29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 106,39g | Prot: 163,27g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Foodspring Protein Bar White Choc Almond, YFood Mango Lassi. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Linessa Sprühsahne, Gartenkrone Prinzessbohnen , Aldi Lammfilet, Aldi Bacon-Streifen. Akşam Yemeği: YFood Fudge Brownie, Lidl Fladenbrot, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Seeberger Nusskernmischung, YFood Riegel Coconut & White Chocolate, REWE Beste Wahl Linsen Chips, Ja! Pekannusskerne, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|