01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 93,22g | Karb: 178,74g.
Kahvaltı: Äpfel, Rote Beete, Kölln Haferflocken, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Sellerie, Rote Paprika, Eisbergsalat, Schafskäse, Italiamo Bruschetta Thunfisch, K-Classic Tomaten-Mozzarella-Tortelloni. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|